New, Uroda, Włosy
Leave a comment

Od czego zacząć zapuszczanie włosów?

 

 

Od zawsze mam holistyczne podejście do sprawy, nie działam tylko od zewnątrz bądź tylko wewnętrznie. To co jemy ma duży wpływ na nasz wygląd zewnętrzny, i tak samo duży wpływ mają na nasz organizm wewnątrz produkty, które stosujemy na ciało.

Poniżej zbór moich podstawowych hitów, które na sobie sprawdziłam, i które nigdy mnie nie zawiodły. Jest to taki „must have” dla każdego, kto zaczyna dbać o włosy :)

Pomogły mi gdy zaczynałam dbać o włosy, ale również wtedy gdy po depresji włosy wypadały mi garściami.

 

Wewnętrznie:


  • siemie lniane – pic kleik – częściowo zmielony. Pamiętaj, że jeśli nie zmielisz siemienia, organizm nie jest w stanie strawić ziarenek. Dokładnie, wyjdą w takiej samej postaci jak weszły ;)
    • Co to daje?
      siebie wzmacnia włosy i przyspiesza zdecydowanie porost, mogą również pojawić się tzw „baby hair”.
      siemię bogate jest w: witaminę B1, B6, kwas foliowy, kwasy Omega-3, magnez , żelazo i błonnik.
    • Jak smakuje?
      nie urywam, że niektóre dziewczyny nie są w stanie przełknąć tej mikstury. Początkowo, też miałam z tym problem. Ale idzie się przyzwyczaić. Zatkajcie nos i szybko wypijcie, warto, serio! :D
    • Jak zrobić?
      najlepiej siemię zalać ciepłą wodą i zostawić na noc. Niektóre dziewczyny zalewają całe ziarenka siemienia, a rano po prostu je dokładnie rozgryzają.
      jeśli jednak chcesz mielić siemię lniane, wypij je do 30 minut po zalaniu wodą, zmielone siemię, które „długo posiedzi” traci swoje właściwości.
    • Ile pić/jeść?
      jeśli Twój organizm nie jest przyzwyczajony do dużej ilości błonnika, zacznij od 1 łyżeczki, co tydzień możesz zwiększać liczbę aby dojść do 3 łyżeczek, pij też dużo wody, by nie chodzić z brzuchem jak balon :)niektóre dziewczyny skarżą się, że zamiast kisielu wychodzi woda z siemieniem lnianym na dnie. Znaczy to, że siemię było źle przechowywane, jest po prostu zepsute. Spróbuj kupić z innej firmy / sklepu.
  • zioła / herbatki – skrzyp, pokrzywa:
    • Jakie najlepsze?
      oczywiście najlepsze są te, które same zbierzemy i wysuszymy, ale jeśli takich nie posiadamy, możemy kupić sypkie suszone zioła, bądź zapakowane w torebeczkach jak herbata. Ja kupowałam zazwyczaj z firmy Zielnik Apteczny bądź Biofix
    • Gdzie kupić?
      Markety, Apteki, Sklepy ze zdrową żywnością i zielarskie.
    • Ile kosztują?
      pakowane po: 30 torebek – ok 4-5zł / 20 torebek – ok 3-4zł
    • Pić osobno czy w 1 kubku?
      Ja piłam razem tzw. skrzypokrzywę :D
    • Ile dziennie?
      przynajmniej jeden łączony napar, ważna jest regularność
    • Czy uzupełniać diete o magnez i witamine B?
  • tabletki / suplementy – Biotebal, Calcium pantheum:
    • Czy oba te zestawy na raz?
      najlepiej :) ja brałam 1 tabletkę Biotebalu i 2 Calcium. Fajnie się uzupełniają. Biotebal to biotyna, Calcium to wapń.
    • Jak brać, rano wieczorem czy bez różnicy?
      nie widzę różnicy, ja brałam rano
    • Ja długo brać?
      podobnie jak wcierki, 1-3 miesiące i przerwa.
    • Ile kosztują?
      Biotebal, tabletki, 5mg, 30 szt – około 18-25zł
      Calcium pantothenicum, tabletki, 100 mg, 50 szt – około 4-7zł

 

 

Zewnętrznie:


(Visited 125 times, 1 visits today)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *