Wymiary Weroniki: Wiek: 23 Wzrost: 169 Waga: 48 Biust: 88 Talia: 58 Biodra: 88 Odzież: XS Obuwie: 38 Biustonosz : E Dieta Weroniki – menu Dieta – minimum 70% sukcesu Produkty które praktycznie nie istnieją w mojej diecie: – chleb, makarony – jestem uczulona na gluten – słodycze- lody (zwłaszcza sorbet) stanowią wyjątek – słodkie napoje gazowane – wyjątek stanowi czasem cola zero. Oczywiście jest niezdrowa – wieprzowina – ziemniaki Na co dzień jem w sposób zbliżony do diety paleo. Ogólnie o diecie: Często, mało, dużo warzyw, chude mięso, węglowodany proste tylko w owocach i ogólnie mało węgli. Herbata z morwy białej, obniżająca cukier we krwi i z pokrzywy –…
-
-
Jen Selter dieta i treningi. Co je i ćwiczy Jen? waga i wzrost
Jen Selter dieta i treningi. Co je i ćwiczy Jen? waga i wzrost Wymiary Jen: Wzrost 165cm (Height: 5’ 5”) Waga 52.6 (Weight: 116 lbs) Porady dietetyczne Jen: Każde ciało jest inne i każdy w różnym tempie otrzyma zadowalające wyniki. Pamiętaj o diecie, od niej najwięcej zależy! Poniżej parę najważniejszych wskazówek jak ograniczyć kalorie. Trzymam rękę na pulsie, nie poddawaj się, a efekty przyjdą szybciej niż myślisz! 1. Unikaj kawy i napojów gazowanych. Mają mnóstwo śmietany i cukru smakowego. Można zaoszczędzić ponad 250 kalorii! 2. Trzymaj pokrojone owoce i warzywa w lodówce, zawsze gotowe na szybką przekąskę. 3. Powiedz NIE dla alkoholu. Możesz zaoszczędzić nawet do 600 kalorii lub…
-
Tammy Hembrow dieta i treningi. Waga i wzrost
Tammy Hembrow dieta i treningi. Co je i ćwiczy? Ile waży i ile ma wzrostu? Jeśli potrzebujesz motywacji, dziś post o kolejnej inspiracji – Tammy Hembrow. Tammy, jest australijską pięknością, ma tylko 22 lat! Na Instagramie ma ponad 4 miliony followersów. Wiele osób ciekawi, jak odżywia się Tammy, jak ćwiczy i co suplementuje. Poniżej mnóstwo informacji na jej temat :) DIETA według Tammy Wierzcie czy nie, ale to co wkładacie do swojego organizmu jest o wiele ważniejsze od wagi jaką posiadacie. DIETA jest najważniejsza, jest wszystkim! Treningi pomagają wypracować i nadać kształt mięśniom. Jednak głównym punktem by mieć ładną sylwetkę jest dieta: Krok 1 – Jeść 5-6 małych posiłków dziennie. Możesz być nieco głodny między…
-
Dilya Diaz dieta i treningi. Co je i ćwiczy Dilya?
Dilya Diaz dieta i treningi. Co je i ćwiczy Dilya? Waga i wzrost | diazdilya diet Dilya Diaz jest piękną modelką fitness z Sydney, Australii. Znana na całym świecie #fitspo. Dilya waży 51kg i ma 168cm wzrostu. Rozmiar biustu: miseczka C (miała powiększane piersi) C- Cup Size, 5’6″ – Height, 112 – Weight (lbs) 20 sierpnia 2014 Dilya napisała a instagramie: english version My daily #diet breakfast – oatmeal with berries or 2 boiled or fried eggs. lunch – chicken breast and brown rice with salad. dinner – fish or steak with vegetables. snacks – nuts, fruits, vegetables wersja polska Moja codzienna dieta śniadanie – owsianka z jagodami lub dwa gotowane bądź smażone jajka obiad –…
-
Alexis Ren dieta i treningi
Alexis Ren dieta i treningi. Co je i ćwiczy Alexis? waga i wzrost Alexis jest ideałem kobiety, na którą można patrzeć i motywować się do dbania o siebie, jedzenia zdrowo i zrzucenia kolejnych kilogramów. Prześledziłam poczytania Alexis aby dowiedzieć się co trenuje i jaką ma dietę. Oprócz niesamowicie dobrych genów, Alexis bardzo zdrowo się odżywia i dużo ćwiczy. Alexis waży 52kg i ma 174cm wzrostu. W talii ma 55cm, czyli bardzo malutko :) Najlepszy naturalny spalacz tłuszczu. MUST HAVE w kuchni Alexis są: chipsy jarmużowe (kale chips) mleko migdałowe wegańskie białko – roślinne (Vegan Protein Powder) owoce (ananas, mango, arbuz, truskawki, jagody i Papaya) migdały…
