Ciągle mam wizje własnego ogródka przy domku. Chce móc wyjść z domu po swoje śniadanie… Nie łazić po marketach, a wiedzieć, że to co jem urosło na mojej działeczce. Nie pryskane, i zasadzone przeze mnie. Sama natura! Moje małe wielkie marzenie… Właśnie z tego powodu poczułam się jak w raju mogąc zbierać porzeczkę, wiśnie, agrest i inne owoce i warzywa. Czego dusza zapragnie ? Mogłabym tam siedzieć cały dzień :D Po przytargania wszystkiego do domu, zaczęłam główkować co można zrobić z tych wszystkich owocków. Na raz wszystkiego nie żeźrem ;) a zamrażalka ma ograniczoną ilość miejsca :D Zbieracie z ogródka swoje jedzonko? Co robicie z dużą ilością tych pyszności? :) …
-
-
Jak utrzymać prawidłową masę ciała?
Jak utrzymać prawidłową masę ciała: – nadal należy kontrolować masę ciała, codziennie lub jeden raz na tydzień; – wrócić do sześciotygodniowego programu psychologicznego diety, jeśli masa ciała ulegnie zwiększeniu o 1,5 kilograma. Powtarzanie programu jest dużo łatwiejsze, ponieważ osoba odchudzająca się już nabyła część zdrowych nawyków; – przygotować kartę korzyści z utrzymania stałej masy ciała. Korzyści zdobyte bez wysiłku dają mniejsza˛ satysfakcje˛ niż te osiągane z dużym nakładem siły i energii; – spróbować przewidzieć, ile wysiłku wymaga utrzymanie odpowiedniej masy ciała; – nagradzac´ sie˛ wiele razy dziennie; – reagować na wszystkie myśli sabotujące (negatywne myślenie). Zamiast mówić ,,ja nie chcę, to za trudne’’, używać sformułowań ,,ja chcę, ja pragnę, ja osiągnę…
-
Zakupy w Norwegii | zdjęcia i ceny
Zakupy w Norwegii | Tanie jedzenie, w których sklepach? ZDJĘCIA Jak wyglądają nasze co tygodniowe zakupy robione w Norwegii? I te warzywne robione w ciągu tygodnia? Przychodzę dziś do Was ze zdjęciami, rachunkami i rozpiską poszczególnych produktów. Jak możecie zobaczyć jedzenie cały czas się powtarza. Wypracowaliśmy sobie schemat co najlepiej kupować na śniadania do pracy i na szybkie tanie i dobre obiady. Czasem dokupujemy coś ekstra by nie nastała jedzeniowa monotonia, ale ogólnie produkty bardzo często się powtarzają. Zapraszam do zakupowych fotek :) Lista zakupów: kukurydza margaryna ogórki śmietana mięso mielone bułki do pieczenia ziemniaki jajka jabłka Lista zakupów: chleb jajka bułki do pieczenia sałata kawa szczypiorek…
-
Ciasteczka z ciecierzycy
Ostatnio robiłam ciasteczka z płatków owsianych, tutaj przepis mało zdrowych bo z kajmakiem. Ale wyszły pyszne. Muszę wykombinować jakieś zdrowsze owsiane by tego cukru jak najbardziej się pozbywać z codziennego menu. Zostało nam mało opakowań płatków owsianych z polskich zapasów więc chciałam wykombinować jakieś inne ciasteczka, które Mój Kochany będzie mógł brać do pracy. Bo w innym wypadku musielibyśmy się pożegnać z weekendową owsianką. I wymyśliłam! Ciecierzyca w posiłkach nie bardzo nam posmakowała więc czemu nie wykorzystać jej w inny sposób? :) Jak zwykle wszystko robię „na oko” więc u każdego proporcje mogą wyjść inne. Składniki u mnie: – 400g ugotowanej ciecierzycy – 1/2 szklanki wiórków kokosowych – 1/3 szklanki cukru…
-
Ciasteczka owsiane z kajmakiem / bez mąki, jajek i proszku do pieczenia.
Proporcje „na oko”, wyszły pyszne :) – 510g puszka kajmaku – 400g – zalane wrzątkiem płatki owsiane błyskawiczne – 1/2 szklanki wiórków kokosowych – 1/2 szklanki rodzynek Pieczenie 30minut w 180C stopniach. Ten artykuł znaleziono w wyszukiwarce Google m.in. poprzez poniższe frazy kluczowe: ciasteczka owsiane, ciasteczka owsiane z kajmakiem, ciasteczka owsiane fit, ciasteczka owsiane dietetyczne, zdrowe ciasteczka owsiane, ciasteczka owsiane bezglutenowe, ciasteczka owsiane moje wypieki, ciasteczka owsiane kwestia smaku, ciasteczka owsiane bez cukru, ciasteczka owsiane z kakao, ciasteczka owsiane z karmelem, facet i kuchnia ciastka owsiane, ciastka bezglutenowe przepisy, ciastka owsiane, ciastka owsiane bez jajek,ciastka owsiane bez mąki, ciastka owsiane bez masła, ciastka owsiane bez proszku do pieczenia…
