W tygodniu często nie mamy czasu na bawienie się w eksperymenty kulinarne, szczególnie jeśli chodzi o śniadanie. Codziennie wstajemy o 5 rano i poświęcamy sobie trochę czasu przed wyjściem do pracy pijąc kawę. Jeśli poprzedniego dnia nie przygotowałam sałatki do pracy, to na szybko wsypuje do pojemnika płatki owsiane, zalewam wrzątkiem i wrzucam rodzynki oraz owoc, który akurat mamy. Za to w weekend, jeśli akurat jestem w domu i nie idę do pracy kombinuje w kuchni tworząc całkiem nowe połączenia smakowe. Ciemna połowa miseczki to czekoladowa owsianka: – płatki owsiane – kakao – wiórki kokosowe Jasna połowa miseczki to zwykła owsianka: – płatki owsiane – rodzynki + banan, który dodaje słodkości :)…
-
-
Mieszanka studencka domowej roboty
Przed wyjazdem do Norwegii zaopatrzyłam się obficie w orzechy i bakalie. Część z nich zmieszałam tworząc mieszankę studencką do owsianki bądź samotnego chrupania a część zostawiłam by zmieszać w późniejszym terminie lub zjeść osobno. Takie produkty w Norwegii nie są za tanie, wolałam zdecydowanie kupić je w Polsce. Zapas tego co widzicie na zdjęciach skończył nam się po dwóch miesiącach. Teraz kombinujemy w inny sposób ;) W skład wchodzą: orzechy nerkowce orzeszki ziemne migdały wiórka kokosowe banany suszone morele suszone rodzynki żurawina suszona słonecznik orzechy włoskie Bądź ze mną na bieżąco. Sprawdź moje wypady do ciekawych miejsc i to co robię na co dzień. Obserwuj mnie na moim insta…
-
Orzechy jakie mają właściwości i wartości odżywcze?
Orzechy są dla mnie kluczowym elementem w diecie, są cudowne na włosy, paznokcie, cerę. Są niesamowicie wartościowe i skondensowane. Tłuszcze w naszej diecie są bardzo ważne, ludzie wystrzegają się go jak ognia. A przecież tyjemy od zbyt dużej ilości niespożytkowanej energii (kcal) oraz nieprawidłowego łączenia produktów. Kiedy dostarczymy organizmowi za dużo pokarmu, i nie spożytkujemy tej energii – odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Niestety dużo osób nie zdaje sobie z tego sprawy. Wybierają produkty light, odtłuszczone, które często posiadają zamiast tłuszczu więcej cukru. A inne w produktach light, posiadają w sobie zamiast cukru słodziki, często toksyczny aspartam – o czym pisałam tutaj. Ale do rzeczy. Poniżej lista z orzechami i ich…
-
LISTA 5 zakazanych produktów – trujące jedzenie – przestań TO jeść!
Od czego zacząć zdrowe odżywianie? Dużo osób zaczynających drogę zdrowego odżywiania zastanawia się, co jeść, a co nie. Poniżej przedstawiam Wam listę produktów, których na pewno powinniście unikać jak ognia. Chyba wszyscy rozumiemy dlaczego :) Przyjemności w życiu to nie tylko jedzenie, warto przzewartościować swoje życie i nauczyć się czerpać frajdę z innych rzeczy Fast Foods i smażone na głębokim oleju Gotowe potrawy mrożone, puszki, zupy sproszkowane i półprodukty Napoje gazowane i słodzone (soki sklepowe) Takimi napojami nie można zaspokoić pragnienia, najpierw dodają mnóstwa soli, potem dla równowagi cukru. Najbardziej przerażają mnie mamy, które kupują swoim dzieciom takie napoje / soki. Pasteryzowane soki nie mają żadnych wartości odżywczych, w…
-
Grzechy w odchudzaniu | co można pić na diecie | soki / napoje w kartonach czy są zdrowe
Grzechy w odchudzaniu | co można pić na diecie | soki / napoje w kartonach czy są zdrowe O tym, że kartonowe soki są złem, wiedzą wszyscy pragnący jeść zdrowo. Jednak nie każdy potrafi rzucić się na głęboką wodę, wchodząc w świat zdrowego odchudzania i żywienia. Kartonowe soki piją litrami. Myślę, że genialnym sposobem będzie zaobserwowanie jakie soki się pije. Wymienić je na te poniższe. Mające mniej cukrów, mniej kalorii, a smakujące także tak słodko :) Kolejnym krokiem w dążeniu do zdrowia i lepszej sylwetki będzie rozcieńczanie takiego soku wodą. Z dnia na dzień dodawać większą ilość wody do soku. Najmniej kalorycznymi napojami w kartonach są te z firmy GARDEN i COSTA.…
