Jen Selter dieta i treningi. Co je i ćwiczy Jen? waga i wzrost Wymiary Jen: Wzrost 165cm (Height: 5’ 5”) Waga 52.6 (Weight: 116 lbs) Porady dietetyczne Jen: Każde ciało jest inne i każdy w różnym tempie otrzyma zadowalające wyniki. Pamiętaj o diecie, od niej najwięcej zależy! Poniżej parę najważniejszych wskazówek jak ograniczyć kalorie. Trzymam rękę na pulsie, nie poddawaj się, a efekty przyjdą szybciej niż myślisz! 1. Unikaj kawy i napojów gazowanych. Mają mnóstwo śmietany i cukru smakowego. Można zaoszczędzić ponad 250 kalorii! 2. Trzymaj pokrojone owoce i warzywa w lodówce, zawsze gotowe na szybką przekąskę. 3. Powiedz NIE dla alkoholu. Możesz zaoszczędzić nawet do 600 kalorii lub…
