Codziennie świeży sok / Daily fresh juice Stylizacje i dodatki / Fahion and accessories Dużo owoców musi być! / A lot of fresh fruit in my diet Paznokcie / Nails Szpilki / High Heels Codzienne stylizacje / Daily ootd – (Outfit of the day) follow me on INSTAGRAM Kiss OTIANNA
-
-
Rude włosy – Jak pielęgnować długie rude farbowane włosy? – Czego używałam przez ostatni rok pielęgnacji?
Przez ostatni rok włosy zagęściły mi się, przestały tak bardzo wypadać i kruszyć się. Zrobiły się również bardziej lśniące :)Podcinałam je kilka razy w sumie ok 10-15 cm przez cały rok. FARBA Kiedyś używałam rozjaśniacza oraz zwykłej drogeryjnej farby. Z czasem przerzuciłam się na „henne” zamiast farby i blond farbę zamiast rozjaśniacza. Używam różnych odcieni. Co każde farbowanie mieszam kolory :) Nakładam blond farbę na brązowe odrosty i farbuję „henną” w pudełku co 4 tygodnie. Zamiennie co 4 tygodnie nakładam odżywkę z henny w proszku by kolor ładnie się utrzymywał. Można powiedzieć, że farbuję włosy co dwa tygodnie. Jednak nie niszczy mi to włosów jak normalne farby a wręcz odżywia.…
-
Pomysły na zdrowe wegetariańskie posiłki na ketozie – low carb high fat keto diet – lchf
Waga B T W Bł. Kcal Kapusta pekińska 300 g 3,6 g 0,6 g 9,6 g 5,7 g 36 kcal Ser pleśniowy Brie 125 g 21,3 g 38,8 g 1 g 0 g 435 kcal Oliwki 60 g 0,8 g 7,6 g 2,5 g 1,4 g 75 kcal Majonez 25 g 0,3 g 18 g 0,8 g 0 g 166 kcal Podsumowanie: 510 g 26 g 65 g 13,9 g 7,1 g 712 kcal Waga B T W Bł. Kcal Majonez 30g 0,3 g 21,5 g 0,9 g 0 g 199 kcal Serek brie 120g 23,8 g 33,6 g 0,2 g 0 g 395 kcal Kapusta pekińska 300g…
-
Czy można zjeść zdrowe jedzenie na mieście? Gdzie jeść jeśli się odchudzasz? Dietetyczne dania na mieście.
Salad story Wege Miska (powiększona) szpinak, jarmuż, warzywo sezonowe: pieczona cukinia, tofu, ciecierzyca z soczewicą, kasza jaglana, papryka, mix pestek, sos green goddess 422 Energia (kcal) 19,7 Białko (g) 21,8 Tłuszcz (g) 44,5 Węglowodany (g) 11,1 Błonnik (g) 0 Cholesterol (mg) Salad story Ostra Krewetka (powiększona) mix sałat, ogórek, czerwona kapusta, rzodkiew, ryż cytrynowy, sezam, krewetki chilli, kiełki słonecznika, sos fistaszkowy 285,5 Energia (kcal) 17,8 Białko (g) 12,8 Tłuszcz (g) 29,9 Węglowodany (g) 5,9 Błonnik (g) 0,98 Cholesterol (mg) Salad story Rybaka – sałatka (powiększona) mix sałat, jarmuż, ziarna granatu, czerwona cebula, kiełki słonecznika, mix pestek, łosoś wędzony, kasza jaglana, ogórek, sos green goddess 382 Energia (kcal) 26,2 Białko (g) 18 Tłuszcz (g) 30,5…
