Nigdy nie doświadczyłam stresującego uczucia, które nie byłoby spowodowane przywiązaniem do nieprawdziwej myśli. Za każdym nieprzyjemnym uczuciem kryje się myśl, która nie jest prawdziwa. „Wiatr nie powinien wiać”. „Mój mąż powinien się ze mną zgadzać”. Mamy myśl, która sprzeciwia się rzeczywistości, potem doświadczamy stresującego uczucia, a następnie działamy, pod jego wpływem, przysparzając sobie jeszcze większego stresu. Zamiast zrozumieć pierwotną przyczynę – myśl – staramy się zmienić stresujące uczucie, szukając rozwiązania w świecie zewnętrznym_ Usiłujemy kogoś zmienić, sięgamy po seks, jedzenie, alkohol, narkotyki lub pieniądze, aby znaleźć chwilowe pocieszenie i mieć iluzję kontroli. Łatwo jest poddać się niektórym przytłaczającym uczuciom, dobrze więc pamiętać, że każde stresujące uczucie jest jak…
