Głodówka lecznicza na sucho / Suchy post – EFEKTY i ZDJĘCIA

Niewiele osób wie, że głodówka sucha działa o wiele szybciej niż wodna. Zazwyczaj przekłada się to na 1 dzień suchej = 3 dni mokrej jeśli chodzi o oczyszczenie organizmu.

Ze względu na to, że sama praktykuje i mokre i suche głodówki, na początku mojej drogi szukałam mnóstwo informacji na ten temat, zazwyczaj na zagranicznych stronach. W Polsce stosunkowo mało się mówi o tej metodzie leczenia. Ludzie również, boją się wypowiadać publicznie, ponieważ presja społeczeństwa odnośnie niejedzenia jest ogromna. Wiem, że wiele osób szuka informacji na temat efektów takich głodówek, dlatego takim osobom chciałabym ułatwić poszukiwania tworząc tą notkę. Zawierając zdjęcia osób, które przeprowadziły takie głodówki, ich efekty i krótki opis. Mnie osobiście takie świadectwa pomogły podjąć decyzje o przeprowadzeniu głodówki, suchej jak i mokrej oraz zastosowanie jej regularnie w ciągu miesięcznego rytmu.

Wyróżniamy dwa typy suchych głodówek:

• Soft (gdzie możemy się myć, myć zęby itp)
• Hard (gdzie nie myjemy się i nie mamy w ogóle kontaktu z wodą)

Co daje nam sucha głodówka?

Jakie efekty uzyskały osoby, stosujące suche głodówki?

Efekty utraty wagi – zdjęcia

Ketobbey Waters – opublikował swoje osiągnięcie, gdzie w ciągu 5 dni schudł się 4,4kg. Prowadził suchą głodówkę hard.

Shameen Miller – przeprowadziła również Hard Dry Fast, czyli utrzymywała swoją głodówkę przez 5 dni, nie mając w ogóle kontaktu z wodą. Schudła w ciągu 5 dni 6,6kg. Sporo jak na taką drobną osóbkę!

Tak przygotowywała się do postu:

Shameen mówi aby nie wykonywać od razu 5 dni na suchym poście z marszu, jeśli nigdy wcześniej nie trenowaliśmy głodówek.
Przed podjęciem się dłuższej suchej głodówki, aby przygotować swoje ciało na 5 dniowy  intensywny suchy post.
* Jeden miesiąc przed suchym postem: codzienne 22 godziny suchych postów, jeden posiłek dziennie (dużo warzyw, umiarkowane węglowodany i białko) i codzienny trening siłowy (jeśli nie trenujesz, wycinasz węglowodany)
* Przed rozpoczęciem suchego postu: Wypij 1 litr wody z 1 łyżeczką sody oczyszczonej, następnie zjedz około 1kg arbuza

Podczas postu rozluźniła się tak bardzo, jak to możliwe, ale utrzymywać swój mózg zaangażowany, aby nie nudzić się i nie myśleć o wodzie.

Kiedy zjadłem ponownie po 5 dniach, wykonałem następujące czynności:
* Pili 1 litr wody z 1 łyżeczką sody oczyszczonej bardzo powoli. Wziąłem bardzo małe łyki w ciągu 2-3 godzin. Upewnij się, że napój jest zimny. Smakuje dziwnie, jeśli dostaje się do temperatury pokojowej.
* Pili 500 ml wody kokosowej bardzo powoli przez okres 2 godzin (pić więcej, jeśli chcesz, po prostu wypiłem tak dużo).
* Gdy poczułem się lepiej, zjadłem bardzo powoli arbuza.
* W porze kolacji zrobiłem w garnku garnek ekologicznej nisko węglowodanowej i nie zrobiłem tego zbyt ostro. Zjadłem też udko z kurczaka (lekko przyprawione), aby uzyskać trochę białka. Nie spieszyłem się z jedzeniem mojego posiłku.
* Powód, dla którego picie płynów było bardzo powolne, to dlatego, że ponownie budziłem swój system, a także nie chciałem się podnosić, zatrzymując pęczek wody.

Resztę dnia zrobiłem bardzo łatwo, ponieważ moje ciało było tak słabe. Zajęło mi kilka dni, zanim moje ciało wróciło do normy, a trzy dni później wróciłem na siłownię, ale pracowałem w bardzo wolnym tempie, podnosząc bardzo lekkie ciężary.

Zyskałem 5 funtów w wadze wody, co jest normalne.

Jej normalna waga to 56,2kg przy wzroście 169cm

Waga w trakcie postu:
0 godzin – start – (po wypiciu wody i arbuzie): 58.5kg
24 godzin – dzień 1 : 56.0 kg
48 godzin – dzień 2 : 54.9 kg
72 godzin – dzień 3 : 53.7 kg
96 godzin – dzień 4 : 52.8kg
120 godzin – dzień 5 : 51.9 kg

A teraz przejdźmy do zdjęciowych efektów. Wg mnie różnica w ciele w tak krótkim czasie jest ogromna.

Obserwuj mnie na Facebooku! facebook.com/OTIANNA.official

Obserwuj mnie na Instagramie! @otianna

[jr_instagram id=”3″]

Ten artykuł znaleziono w wyszukiwarce Google m.in. poprzez poniższe frazy kluczowe:

• głodówka sucha efekty,
• głodowka sucha,
• suchy post 7 dni,
• głodówka kaskadowa,
• głodówka lecznicza na sucho,
• post wodny,
• post absolutny,
• post 5 dni,
• głodówka sucha efekty,
• suchy post,
• głodówka kaskadowa,
• głodówka lecznicza,
• głodówka urynowa,
• głodówka oczyszczająca,
• głodówka lecznicza opinie,
• głodówka 36 godzinna,
• snake diet
• no food no water
• no food no water fast