Jak odzwyczaić się obgryzania paznokci?

Onychofagia (z greckiego: onycho – paznokieć, phagia – jeść) nałogowe obgryzanie paznokci.
Pewnie zadajesz sobie pytanie -„Dlaczego obgryzam paznokcie i skórki?” – Jest to przede wszystkim wyuczony zły nawyk. Pewnego rodzaju kompulsywne zachowanie, które przynosi wiele złego. Z biegiem czasu staje się on trudnym do zwalczenia nałogiem. Obgryzione paznokcie i skórki wyglądają nieestetycznie robiąc bardzo złe wrażenie.

Niektórym wystarczyła silna wola by przestać obgryzać. Stwierdzili, że to brzydko wygląda i wzięli się za siebie. Nie były im potrzebne żadne specyfiki. Jednak zdarza się to rzadko i większośc ludzi choć chcą przestać, nie potrafią. Szczególnie w stresujących sytuacjach.

Jak skutecznie przestać obgryzać paznokcie i skórki ? Co zrobić żeby przestać obgryzać paznokcie?

24 najlepsze sposoby, które mogą pomóc Ci przestać obgryzać i skubać paznokcie oraz skórki!

1.Gorzki lakier do paznokci.

W aptece możecie zakupić gorzkie lakiery do paznokci, przeznaczone właśnie dla osób, które obgryzają paznokcie. Jest to genialny sposób aby obrzydzić sobie smak płytki paznokcia. Nazwa najbardziej popularnego kiedyś lakieru to Pazurek :)
Teraz jest o wiele więcej tego typu preparatów.

Poniżej zdjęcia produktów, a teraz lista wszystkich znalezionych:

1. Pazurek – Żel gorzki, przeciw obgryzaniu paznokci (10 ml) – cena około 7zł
   To skuteczny środek na obgryzanie paznokci. Sporządzony na bazie lakieru do paznokci, zawierający w sobie gorzki składnik. Po naniesieniu preparatu na płytkę paznokcia tworzy gorzką warstwę chroniącą  przed obgryzaniem.
2. Paluszek –  Gorzki Płyn przeciw obgryzaniu paznokci (10 ml) – cena około 8zł
   Preparat zaliczany jest do szerokiej kategorii kosmetyków pielęgnacyjnych. Charakteryzuje się gorzkim smakiem, który w czasie obgryzania paznokci wywołuje posmak goryczy w ustach, co w znacznym stopniu zniechęca do dalszego obgryzania paznokci.
   
3. Stop N Grow lakier przeciw obgryzaniu paznokci (8 ml) – cena około 32zł
   Nieprzyjemny smak pojawi się w ustach przy kontakcie warg z pomalowaną powierzchnią paznokcia lub skórek. Ponadto, lakier przyspiesza gojenie i zdrowe odrastanie pogryzionych paznokci i skórek.
4. Herome Bye Bite, preparat przeciw obgryzaniu paznokci (10 ml) – cena około 32zł
   Produkt  posiada gorzki i nieprzyjemny smak przez co odstrasza nasze kubeczki smakowe. Ponadto jego bogata formuła stymuluje wzrost paznokci. Preparat Bye Bite pomoże skutecznie zaprzestać obgryzania paznokci. Po zastosowaniu preparatu problem nieestetycznych, obgryzionych paznokci pozostanie przeszłością.
5. Miss Sporty – NAIL EXPERT – Anti Bite – Odżywka przeciw obgryzaniu paznokci (8 ml) – cena około 8zł
   Zawiera specjalną formułę, która przy regularnym stosowaniu pomaga uzyskać zadbaną płytkę paznokcia. Po aplikacji w kontakcie z ustami daje lekko chemiczny smak, który „odstrasza” przed nawykiem obgryzania.
6. ORLY Color Care Stop Biting Preparat przeciw obgryzaniu paznokci (11 ml) – cena około 39zł
   Przełam zwyczaj obgryzania paznokci na dobre z tym odstraszającym, gorzkim w smaku specyfiku.. FUNKCJE I ZALETY Gorzki smak odstraszający nawyk obgryzania paznokci Sprzyja odrastaniu paznokci. Kluczowe składniki: Benzoesan denatonium – gorzka substancja, która pomaga zapobiegać obgryzaniu paznokci
7. Micro Cell 2000 Nail No Bite Green – Odżywka przeciw obgryzaniu paznokci (12 ml) – cena około 65zł
   Jest wysoce skutecznym oraz całkowicie bezpiecznym produktem eliminującym „obgryzanie”. Dodatek naturalnego składnika, pochodzącego z liści kanadyjskiej niebieskiej algi pozostawia na paznokciach intensywnie gorzką warstewkę. Smak utrzymuje się przez 24 godziny, chroniąc przez cały czas paznokcie. Intensywność smaku utrzymuje się nawet po kilkukrotnym umyciu rąk. Odżywkę NAIL NO BITE GREEN stosuje się raz dziennie. Nakłada się ją jak tradycyjną odżywkę. Leczenie trwa do momentu uzyskania celu.
8. ADOS Odżywka do paznokci przeciw obgryzaniu nr08 (8 ml) – cena około 6zł
   Bezpiecznie i skutecznie pomaga pozbyć się nawyku ogryzania paznokci.Działa od pierwszego zastosowania.Pojemność 8 ml
9. Golden Rose Nail Expert No More Bite Preparat przeciw obgryzaniu paznokci – cena około 11zł
   Nie wiesz jak przestać obgryzać paznokcie? Wypróbuj skuteczny sposób na pokonanie tego uciążliwego nawyku. Przeciwdziała obgryzaniu paznokci i stymuluje ich wzrost. Dzięki swojemu gorzkiemu smakowi zapobiega obgryzaniu skórek i paznokci. Tworzy gorzką, nie podlegająca żółknięciu, błyszczącą warstwę. Odpowiedni zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn.
10. APTEO CARE Płyn przeciw obgryzaniu paznokci (11ml) – cena około 8zł
    pomoże zwalczyć ten nawyk. Preparat jest bezbarwny i łatwy w stosowaniu, przy pomocy pędzelka wygodnie aplikuje się go na płytce paznokcia i skórkach wokół niej. Preparat zawiera substancję aktywną – benzoesan denatonium, która nadaje mu gorzkiego smaku. W ten sposób pomaga oduczyć się obgryzania paznokci.
    
    

2. Oliwa z oliwek

Pierwszą zasadą do zdrowych i pięknych dłoni oraz paznokci jest ich nawilżanie, jednak smak oliwy z oliwek nie jest specjalnie pyszny. Może więc w ten sposób zrezygnujesz z obgryzania paznokci, wsmarowując oliwę w paznokcie i skórki.

3. Czarny lub ciemny lakier

Jeśli zależy Ci na ładnym wyglądzie dłoni, pomalowanie ich na ciemny kolor może uchroni Cię przed obgryzaniem? Poobgryzane paznokcie z ciemnym lakierem i pełno odprysków nie wygląda estetycznie. Warte kolory do wypróbowania: czerń, bordo, soczysta czerwień, granat, brąz.

4. Żele lub hybryda – tipsy górą

Zrobienie paznokci za pomocą żelu lub hybrydy też może być niezłą metodą! Takie paznokcie są twarde i praktycznie niemożliwe do odgryzienia. Trzeba jedynie pamiętać by „zrobić” od nowa paznokcie nim same odpadną i będziemy mieli możliwość dalszego obgryzania. Po paru razach istnieje prawdopodobieństwo, że przyzwyczaimy się i będziemy chcieli mieć ładne paznokcie, co może za skutkować niechęcią do obgryzania :) Po za tym, nie jest to tani zabieg więc nie szkoda byłoby Ci pieniędzy, niszcząc paznokcie? Szkoda zjeść 70-150zł ;)
Nałożenie tipsów, według osób które miały problem z obgryzaniem paznokci, skutecznie pomaga w oduczeniu nawyku, a równocześnie likwiduje poczucie wstydu i zakłopotania związanego z nieestetycznym wyglądem dłoni. Chłopcom zaleca się skracanie paznokci i nakładanie bandaży.

5. Postanów sobie, że zapuścisz paznokcie

Postaw sobie wyzwanie, zapuszczanie paznokci! Pokaż sobie i udowodnij, że potrafisz. Sprawdzaj do jakiej długości uda Ci się zapuścić tym razem. Może zapuszczanie wejdzie Ci w krew i nie będziesz chciała już obgryzać? :)

6. Rób selfie paznokciom :)

Dokładnie tak! Codzienne zdjęcie paznokci. To na prawdę motywuje, gdy widzi się postępy z dnia na dzień jak zaczynamy pokonywać nałóg. W dalszych etapach możesz porównywać jaką walkę przeszłaś i jak wiele udało Ci się osiągnąć.



 

9. Żuj gumę

Dzięki życiu Twoje usta będą zajęte i skupią się na czymś innym niż obgryzanie paznokci. Jest tyle różnych pysznych smaków! :)

10. Długopis bądź piłeczka – pozbądź się stresu!

Warto mieć pod ręką długopis lub miękką piłeczkę. Dzięki trzymaniu tych przedmiotów, Twoje dłonie będą zajęte. Obgryzasz paznokcie najpewniej ze stresu. Noś ze sobą kulkę antystresową: mąka nasypana do balona albo jakieś koraliki.

11. Przekąski przed TV

Pewnie często zdarza Ci się obgryzać paznokcie jak już siedzisz spokojnie w domu przed telewizorem i oglądasz swój ulubiony serial.  Całe napięcie dnia rozładowujesz w paznokciach! Biedne…  Warto zainwestować w zdrowe przekąski, jeśli siedzisz bezczynnie przed TV. W chwili, gdy mamy ochotę włożenia palców do ust można spróbować czymś je zastąpić, np. paluszkami, ziarnami czy suszonymi owocami.  Jedz pestki żebyś miała czym zająć ręce. A może pokrojone warzywa bądź owoce? Wybierz to co najbardziej lubisz, ale pamiętaj również o zdrowiu :)

12. Oduczaj się stopniowo

Dokładnie tak, zacznij od 1 palca, później kolejny. Postanów sobie, że w tym tygodniu nie będziesz obgryzała jednego paznokcia, kolejnego tygodnia nie tkniesz drugiego – czyli już dwa nieobgryzione i wolne od drastycznych przeżyć paznokcie! Wiem, że to trudne ale jeśli będziesz systematyczna, dobijesz do 10 paznokci. Zaplanuj sobie w kalendarzu, przypominaj sobie o tym i zapisuj.

13. Jesz brud

Masz świadomość, że pod paznokciami zbiera się najwięcej bakterii i brudu? Owszem, myjemy ręce. Ale niestety ten brud, jest pod paznokciami.

14. To niebezpieczne!

Znam historię chłopca, który tak bardzo obgryzł paznokieć, że dostał zakażenia pod skórą, które przez kciuk szło mu do serca. Obgryzł za bardzo paznokieć, a później dotknął czegoś brudnego / zanieczyszczonego i jak wiadomo dostały się bakterie. Palec zaczął mu czerwienieć. Poszedł spać, a gdy się obudził miał na ręce różowo-fioletową linię ciągnącą się od kciuka aż pod pachę. Rodzice zabrali go na pogotowie. Okazało się, że jeszcze dzień i możliwe, że zakażenie tak bardzo by się przesunęło, że przeszło by żyłami do serca i chłopak stracił by życie.
Drugi chłopak dostał silnego zakażenia dróg pokarmowych. Przecież pod paznokciami gromadzi się więcej bakterii nawet niż na muszli klozetowej!
Przypomnij sobie te historie jeśli znów zechcesz to zrobić, możesz stracić życie przez głupie obgryzanie paznokci!

15. Nie jest Ci wstyd?

Historyjki dwóch dziewczyn:

• • U mnie każdy krytykował moją dłoń – aż w końcu pewnego dnia – na egzaminie uwagę zwróciła mi Pani profesor – abym już więcej nie ogryzała paznokcie – cholera ale wtedy głupio mi się zrobiło. Motywacja niezła.
  • Wyobraźcie sobie ze na WYKŁADZIE (wiadomo cała sala ludzi) a profesor powiedział do mnie: „No Pani KKKKKKKKK, no rozumiem obgryzać paznokcie, ale żeby sztuczne??” A ja trzymałam po porostu palec w buzi… Ale mi było WSTYD!!!! Taka uwaga potrafi najbardziej człowieka zmobilizować. Ja też zawsze się wstydziłam swoich dłoni…..

A Tobie przytrafiły się takie sytuacje?
Ludzie widzą jak wkładasz palce do buzi. W komunikacji miejskiej gdy trzymasz się poręczy też jest to widoczne. A gdy wyciągasz telefon przy innych, nie pokazujesz wtedy dłoni? Ludzie na prawdę to widzą, i z przerażeniem patrzą na Twoje ręce. Ja właśnie dlatego przestałam to robić. Było mi na prawdę wstyd, że moje dłonie wyglądają tak okropnie. Jak mogłam to robić! Przecież jestem kobietą, której dłonie powinny być wizytówką, a nie chować je gdzie popadnie. A z resztą, schować całkowicie się nie da bo to jednak dłonie i inni będą je widzieć.
Jesteś facetem? Dziewczyny na prawdę zwracają uwagę na zadbane dłonie. Może perfekcyjny manicure nie jest obowiązkowy ale zadbane i czyste, NIEOBGRYZIONE dłonie to podstawa!

16. Ostra mieszanka

Wetrzyj w paznokcie mieszankę np z : soli, pieprzu, papryki ostrej (taki proszek), magi (albo czegoś czego nie lubisz). Każda próba obgryzania się nie uda bo od razu czujesz nieprzyjemny smak i nie obgryzasz. UWAŻAJ jednak gdy masz już rany na skórkach. Nie używaj wtedy tej metody, to pogorszy całą sprawę, a dłonie i skóra wokół paznokci będzie Cię niemiłosiernie piekła.

17. Cytryna i cebula

Innym domowym sposobem, może być nasmarowanie dłoni cebulą, sokiem z cytryny: wyciskasz sok z cytryny i wetrzeć w paznokcie (tak jak w poprzednim sposobie czujesz nieprzyjemny smak i nie obgryzasz), bądź innym środkiem, którego smaku nie znosimy lub wprawia nas w obrzydzenie.

18. Będą piękniejsze

Pewnie Twoja płytka paznokcia jest szeroka, a paznokcie krótkie. To wcale nie musi być Twój docelowy kształt paznokcia. Gdy przestaniesz obgryzać, a paznokcie spokojnie będą mogły rosnąć, często bywa tak, że płytka paznokcia wydłuży się i stanie się węższa. Spójrz na moje paznokcie. Kiedyś tak nie wyglądały.

19. GENCJANA Fiolet roztwór wodny

Kiedyś znalazłam metode na nie pchanie paluchów do buzi – pomalowac je takim fioletowym preparatem co pępuszek się smaruje noworodków. Wtedy w obawie przed pobrudzeniem sie gryzłabym paznokci.

20. Aparat na zębach

Jest to kosztowny sposób, ale większości osób pomógł. Choć nie martw się, jeśli jesteś nastolatką bądź nastolatkiem i obgryzasz paznokcie. Aparat prędzej czy później i tak Ci założą bo obgryzanie sprawia, że zgryz, który właśnie Ci się kształtuje ulegnie zdeformowaniu. Trzeba będzie wydać kupę kasy, a do póki jej nie będziesz mieć, Twój zgryz będzie krzywy.

21. Świadomość!

Jedna prosta a zarazem trudna dla niektórych rzecz – świadomość. Ilekroć ręka wędruje do ust, sama się upominaj, ze nie możesz – i nie obgryzaj, wtedy bardzo szybko pozbędziesz się tego nawyku.

22. Chcesz ładnie wyglądać?

Nawet jeśli ładnie się ubierzesz, to Twoje obgryzione paznokcie nie będą do tego zestawu kompletnie pasować! W autobusie, trzymając się poręczy, albo na imprezie mając w ręku szklankę. To nie jest przyjemny widok.

23. Pozbądź się stresu

Obgryzanie paznokci to reakcja na jakieś mniej lub bardziej ujawniające się sytuacje stresowe, więc proponuję tak przeorganizować sobie życie i spojrzenie na jakieś frustrujące Cię sprawy, by Twoje paznokcie mogły spokojnie rosnąć. Kiedy ma się wiele zmartwień, do tego kompleksy, nadmierne przejmowanie się wszystkim, w tym – szkołą… Odkąd jesteś szczęśliwa, odzyskasz spokój ducha, a odkąd odzyskasz spokój wewnętrzny, nie będziesz nawet wiedzieć kiedy przestaniesz obgryzać pazurki.

24. Bądź zawsze przygotowana

Miej przy sobie zawsze lakier! Zawsze noś w kieszeni lakier do paznokci. Bezbarwny. W momencie, kiedy przyłapujesz się na tym, że obgryzasz, maluj je tym lakierem. Na chwilę będzie spokój, potem od nowa, powtórz operacje. Po drugie: łatwiej obgryzasz, kiedy są miękkie, zauważyłaś? Lakier powoduję, że trochę twardnieją, więc miej zawsze pomalowane. Piłuj delikatnie, systematycznie. W końcu się uda!

Postanów!
Od dzisiaj w buzi mam tylko :
*gumę
*lizaka

* no i co tam sobie chcesz :P – byleby nie paznokcie

Na prawdę, chcesz mieć takie paznokcie?
Oczywistym efektem obgryzania paznokci i skórek stały się brzydkie, nieestetyczne, poranione dłonie. W dodatku gdy obgryzanie zaczyna się u młodzieży, może uszkodzić zgryz.

Podsumowanie:

Chodzisz do szkoły bądź pracy i pewnie zastanawiasz się jak ja mam smarować dłonie cebulą przy ludziach?! Zgłupiała!
Moja rada:
Praca / Szkoła: trzymanie przedmiotów w ręce, żucie gum
Dom: wcieranie w paznokcie obrzydliwości

Najlepiej jak rozpiszesz sobie swój własny plan do walki z nałogiem, taki który najbardziej pasuje do Twoich potrzeb i rytmu dnia.

DETERMINACJA

Możesz próbować tych wszystkich sposobów i nie przyniosą żadnych skutków jeśli sama nie będziesz chciała czegoś zmienić. Musisz być zdeterminowana, wtedy na pewno pokonasz ten zły, wyuczony nawyk. Pamiętaj, że to nałóg i bez Twojej chęci nic się nie zmieni. Musisz sama zacząć się pilnować! Nie zazdrościsz innym ładnych zdrowo wyglądających paznokci? Nie wstydzisz się jak ktoś patrzy na Twoje dłonie? No właśnie! Więc pora coś zmienić!

Trzymam za Ciebie na prawdę mocno kciuki. Jeśli będziesz potrzebowała wsparcia napisz koniecznie :)

A może masz swój własny sposób dzięki któremu pokonałaś obgryzanie? Daj znać w komentarzu, bądź napisz do mnie email – anna@otianna.pl (dopisze sposób do posta) :) Razem pomóżmy tym co jeszcze walczą z tym okropnym nałogiem!

To teraz wybieraj. Wolisz mieć takie:

Czy takie paznokcie? :)

SPRAWDŹ, MOJE OSTATNIE POSTY

• 5 kroków do pięknych dłoni
• Najlepszy lakier utwardzający słabe paznokcie
• lakier do paznokci – Golden Rose WOW! – numer 93
• Stylizacja nad morzem – delikatna sukienka HM
• Idealna lista na lato! – lody do 100kalorii 
• Jaka najlepsza szczotka do długich włosów?
• Jak się ubrać do szkoły / na studia?
• Jak wygląda mój pokój?