Od zawsze mam holistyczne podejście do sprawy, nie działam tylko od zewnątrz bądź tylko wewnętrznie. To co jemy ma duży wpływ na nasz wygląd zewnętrzny, i tak samo duży wpływ mają na nasz organizm wewnątrz produkty, które stosujemy na ciało.
Poniżej zbór moich podstawowych hitów, które na sobie sprawdziłam, i które nigdy mnie nie zawiodły. Jest to taki „must have” dla każdego, kto zaczyna dbać o włosy :)
Pomogły mi gdy zaczynałam dbać o włosy, ale również wtedy gdy po depresji włosy wypadały mi garściami.
Wewnętrznie:
- siemie lniane – pic kleik – częściowo zmielony. Pamiętaj, że jeśli nie zmielisz siemienia, organizm nie jest w stanie strawić ziarenek. Dokładnie, wyjdą w takiej samej postaci jak weszły ;)
- Co to daje?
siebie wzmacnia włosy i przyspiesza zdecydowanie porost, mogą również pojawić się tzw „baby hair”.
siemię bogate jest w: witaminę B1, B6, kwas foliowy, kwasy Omega-3, magnez , żelazo i błonnik. - Jak smakuje?
nie urywam, że niektóre dziewczyny nie są w stanie przełknąć tej mikstury. Początkowo, też miałam z tym problem. Ale idzie się przyzwyczaić. Zatkajcie nos i szybko wypijcie, warto, serio! :D - Jak zrobić?
najlepiej siemię zalać ciepłą wodą i zostawić na noc. Niektóre dziewczyny zalewają całe ziarenka siemienia, a rano po prostu je dokładnie rozgryzają.
jeśli jednak chcesz mielić siemię lniane, wypij je do 30 minut po zalaniu wodą, zmielone siemię, które „długo posiedzi” traci swoje właściwości. - Ile pić/jeść?
jeśli Twój organizm nie jest przyzwyczajony do dużej ilości błonnika, zacznij od 1 łyżeczki, co tydzień możesz zwiększać liczbę aby dojść do 3 łyżeczek, pij też dużo wody, by nie chodzić z brzuchem jak balon :)niektóre dziewczyny skarżą się, że zamiast kisielu wychodzi woda z siemieniem lnianym na dnie. Znaczy to, że siemię było źle przechowywane, jest po prostu zepsute. Spróbuj kupić z innej firmy / sklepu.
- Co to daje?
- zioła / herbatki – skrzyp, pokrzywa:
- Jakie najlepsze?
oczywiście najlepsze są te, które same zbierzemy i wysuszymy, ale jeśli takich nie posiadamy, możemy kupić sypkie suszone zioła, bądź zapakowane w torebeczkach jak herbata. Ja kupowałam zazwyczaj z firmy Zielnik Apteczny bądź Biofix - Gdzie kupić?
Markety, Apteki, Sklepy ze zdrową żywnością i zielarskie. - Ile kosztują?
pakowane po: 30 torebek – ok 4-5zł / 20 torebek – ok 3-4zł - Pić osobno czy w 1 kubku?
Ja piłam razem tzw. skrzypokrzywę :D - Ile dziennie?
przynajmniej jeden łączony napar, ważna jest regularność - Czy uzupełniać diete o magnez i witamine B?
- Jakie najlepsze?
- tabletki / suplementy – Biotebal, Calcium pantheum:
- Czy oba te zestawy na raz?
najlepiej :) ja brałam 1 tabletkę Biotebalu i 2 Calcium. Fajnie się uzupełniają. Biotebal to biotyna, Calcium to wapń. - Jak brać, rano wieczorem czy bez różnicy?
nie widzę różnicy, ja brałam rano - Ja długo brać?
podobnie jak wcierki, 1-3 miesiące i przerwa. - Ile kosztują?
Biotebal, tabletki, 5mg, 30 szt – około 18-25zł
Calcium pantothenicum, tabletki, 100 mg, 50 szt – około 4-7zł
- Czy oba te zestawy na raz?
Zewnętrznie:
-
- wcierki – Joanna rzepa, Jantar:
- Stosować obie wcierki na raz?
najlepiej wcieraj regularnie jedną 1-3 miesiące, zrób przerwę na miesiąc i zacznij drugą.
albo zamiennie co miesiąc, ale po 3 miesiącach zrób przerwę, by skalp* odetchnął - Jak stosować?
ja nakładałam wcierki na skalp wieczorem, gdy olejuje resztę włosów, rano zawsze myje włosy. - Nie przetłuszcza włosów?
zdarzało mi się nakładać na włosy rzepę z Joanny – po umyciu rano włosów, nie przetłuszcza, ale moje włosy obciążał i wolę zdecydowanie nic nie nakładać na skalp po umyciu głowy. - Czy wcierki śmierdzą?
to zależy czy lubisz lekko ziołowe zapachy, mi zupełnie nie przeszkadzają :)
- Stosować obie wcierki na raz?
- olejki na porost – Khadi, Amla, Rycynowy, Czarnuszka, Musztardowy:
- Jak stosować?
delikatnie wetrzyj opuszkami palców w skórę głowy przed umyciem włosów, około 1-2h przed bądź na całą noc. - Wszystkie na raz?
na początku przywiąż się do jednej, posprawdzaj jak na Ciebie działa, potem na przemiennie możesz używać parę olei. Najlepiej na początku nie mieszać za bardzo by móc sprawdzić – jeśli nie stosowałaś żadnych olei, które najlepiej działają na Twoje włosy. - Razem z wcierka?
mieszałam oleje razem z wcierką, ale jak już przetestowałam na sobie, które najlepiej działają. Zacznij od oleju bądź wcierki. - nie przesuszaja?
- nie przetluszczaja?
- Ile trzymać na włosach?
godzinę, dwie. A nawet całą noc :) Warto przetestować na sobie. Ja zawsze nakładam na noc. - Który najlepszy?
po przetestowaniu wszystkich, zdecydowanie stwierdzam, że olej z czarnuszki działał na porost i wypadanie moich włosów najlepiej :)
- Jak stosować?
Dodatkowo:
- nie skub włosów,
- nie szarp,
- pielęgnuj,
- dbaj jak o swój najlepszy sweter :)
* skalp – skóra głowy :)
Macie swoje sprawdzone sposoby na szybszy porost włosów bądź wypadające włosy? :)
Obserwuj mnie na Facebooku! facebook.com/OTIANNA.official
Obserwuj mnie na Instagramie! @otianna
[jr_instagram id=”3″]
SPRAWDŹ, MOJE INNE POSTY
- Niech ten rok się już skończy! Co zrobić aby nowy rok był lepszy?
- Co zrobić, aby paznokcie rosły szybciej?
- Nie mam się w co ubrać DLACZEGO?
- 24 sposoby jak przestać obgryzać paznokcie – MOTYWACJA
- 5 kroków do pięknych dłoni
- Najlepszy lakier utwardzający słabe paznokcie
- lakier do paznokci – Golden Rose WOW! – numer 93
- Stylizacja nad morzem – delikatna sukienka HM
- Idealna lista na lato! – lody do 100kalorii
- Jaka najlepsza szczotka do długich włosów?
- Jak wygląda mój pokój?
- wcierki – Joanna rzepa, Jantar:
